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22cm瑜伽球

美狸小编 2020-09-30 12:46:36 48


22cm瑜伽球-第1张图片

美狸瑜伽球


一、使用说明:

1、产品成份

使用对人体无害的发泡PVC (聚氯乙烯)材质。

2、产品功效

① 瑜伽球有很发的损伤恢复的作用,还有康复的功能,尤其是对脊柱和骨盆有问题的人,可以让这两个部位得到很好的锻炼,有很好的损伤恢复和康复功能,对腰背疾病疗效显著,瑜伽球在锻炼时也比较安全,不容易让使用的人出现损伤的情况。

② 瑜伽球还可以提高人的柔韧度,提高人的平衡感,让人的姿态更优美,还可以提高人的心肺功能。

3、使用方法

将球灌到八分满即可,这样球身有弹性,方便做夹与抓握等动作。

4、注意事项

① 提前打气、放气。
② 去除身上所有的装饰品,以免扎破球。
③ 使用球前后用抹布擦干净,放在阴凉通风处,避免阳光直晒。
④ 进入练习时,先控制球的弹性,稳定好重心,再配合气息(呼吸)做体位。
⑤ 做到身体极限即可,不与他人攀比,应循序渐进的练习。
⑥ 空腹练习,饭后2小时为最佳。
⑦ 练习中如出现:呼吸困难、头晕头痛、恶心呕吐、腹痛、心跳加快、胸闷疲劳、足/膝/髋关节疼痛、手脚无力、脸色苍白等请停止练习。

二、产品购买请扫美狸官方小程序码:

22cm瑜伽球-第2张图片

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