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更新时间:2020年11月11日 10:12:47

产康资讯

产后盆骨恢复有哪些方法?如何进行产后骨盆肌肉锻炼?

产后盆骨恢复有哪些方法?如何进行产后骨盆肌肉锻炼?

盆骨对于新妈妈产后身体恢复来讲很重要,因为盆骨不只是保护子宫和膀胱的重要部位,而且对妈妈的体型也有很大影响。所以在产后一定要注意盆骨的恢复,如果在月子期内有耻骨疼痛的情况出现,那么...

产后恢复 2020-11-11 318


产后妈妈剖腹产后肚子仍比较大如何恢复?

产后妈妈剖腹产后肚子仍比较大如何恢复?

女性在剖腹产后肚子是会比较大,因为在怀孕的时候身体本身就容易发胖,然后生完宝宝后,宝妈的肚子需要一定时间来恢复。其实不用担心,只要注意一些方面,肚子是可以慢慢恢复正常的,那么如果剖...

产后恢复 2020-11-03 330


产后做腹式呼吸训练的好处是什么?

产后做腹式呼吸训练的好处是什么?

宝妈们在产后必然会碰到身体恢复的一些问题,方法跟坚持很重要,今天我们讲下腹式呼吸,比较简单有效,宝妈可以利用一些空闲时间,每天练上二十分钟,可以帮助产后妈妈解决不少问题,接下来美狸...

产后恢复 2020-10-29 457


产后妈妈可以瘦身减肥又不用运动的方法分享

产后妈妈可以瘦身减肥又不用运动的方法分享

我们知道想瘦身是需要坚持的,有不少产后妈妈们想减肥,但是又不爱运动。这个时候,她们会找一些不用节食也不用怎么运动的瘦身减脂方法,接下来跟美狸产康来看下都有哪些好的方法。1、杂粮替代...

产后恢复 2020-10-23 389


产后子宫恢复有哪些好的方法?产后多久恢复子宫?

产后子宫恢复有哪些好的方法?产后多久恢复子宫?

女性在怀孕后由于胎儿慢慢在长大,子宫也不断被撑大,到临产会比刚怀孕时大几十倍。在分娩后,子宫就开始了修复程序,但是产后子宫恢复并非快速完成,而是需要一段时间。那么产后多久会恢复?有...

产后恢复 2020-10-21 225


束缚带怎么用?产后束缚带使用要注意什么?

束缚带怎么用?产后束缚带使用要注意什么?

很多的年轻妈妈在生完孩子后会注意身体的恢复,特别是让身材恢复到生产前的良好状态。所以产后要用科学的方法瘦身,把握好身材恢复的最佳时机,产后束缚带是不少妈妈的选择,那么束缚带怎么用?...

产后恢复 2020-10-20 250


产后恢复三个重要的黄金阶段要如何把握住?

产后恢复三个重要的黄金阶段要如何把握住?

刚生完宝宝的妈妈身体比较虚弱,在这个时候除了休息跟补充营养外,还要注意做好产后恢复,这点很重要,因为可以帮助宝妈的身体科学、快速的恢复。所以一定要把握好产后恢复的三个黄金阶段,这样...

产后恢复 2020-10-12 190


产后有哪些实用的方法帮助妈妈健康瘦身?

产后有哪些实用的方法帮助妈妈健康瘦身?

作为一个经历过产后瘦身的人,今天跟大家讲下产后有哪些实用的方法可以帮助妈妈们健康瘦身?我刚产后130斤,如今100斤多些,用了一年的時间变瘦的,并且是健康的变瘦,没有靠绝食减肥,那...

产后恢复 2020-10-10 202


产后恢复具体有哪些方面?应该要注意什么?

产后恢复具体有哪些方面?应该要注意什么?

现在由于生活方式发生改变,对于新妈妈来讲,产后恢复不仅只是坐好月子,还应该在月子之后,也就是在黄金恢复期(产后42天到一年之内),进行产后身体的健康检查,做一些产后康复,这样可以治...

产后恢复 2020-10-09 193