盆骨对于新妈妈产后身体恢复来讲很重要，因为盆骨不只是保护子宫和膀胱的重要部位，而且对妈妈的体型也有很大影响。所以在产后一定要注意盆骨的恢复，如果在月子期内有耻骨疼痛的情况出现，那么...
产后恢复 2020-11-11 111
女性在剖腹产后肚子是会比较大，因为在怀孕的时候身体本身就容易发胖，然后生完宝宝后，宝妈的肚子需要一定时间来恢复。其实不用担心，只要注意一些方面，肚子是可以慢慢恢复正常的，那么如果剖...
产后恢复 2020-11-03 139
宝妈们在产后必然会碰到身体恢复的一些问题，方法跟坚持很重要，今天我们讲下腹式呼吸，比较简单有效，宝妈可以利用一些空闲时间，每天练上二十分钟，可以帮助产后妈妈解决不少问题，接下来美狸...
产后恢复 2020-10-29 207
我们知道想瘦身是需要坚持的，有不少产后妈妈们想减肥，但是又不爱运动。这个时候，她们会找一些不用节食也不用怎么运动的瘦身减脂方法，接下来跟美狸产康来看下都有哪些好的方法。1、杂粮替代...
产后恢复 2020-10-23 151
女性在怀孕后由于胎儿慢慢在长大，子宫也不断被撑大，到临产会比刚怀孕时大几十倍。在分娩后，子宫就开始了修复程序，但是产后子宫恢复并非快速完成，而是需要一段时间。那么产后多久会恢复？有...
产后恢复 2020-10-21 115
很多的年轻妈妈在生完孩子后会注意身体的恢复，特别是让身材恢复到生产前的良好状态。所以产后要用科学的方法瘦身，把握好身材恢复的最佳时机，产后束缚带是不少妈妈的选择，那么束缚带怎么用？...
产后恢复 2020-10-20 130
刚生完宝宝的妈妈身体比较虚弱，在这个时候除了休息跟补充营养外，还要注意做好产后恢复，这点很重要，因为可以帮助宝妈的身体科学、快速的恢复。所以一定要把握好产后恢复的三个黄金阶段，这样...
产后恢复 2020-10-12 123
作为一个经历过产后瘦身的人，今天跟大家讲下产后有哪些实用的方法可以帮助妈妈们健康瘦身？我刚产后130斤，如今100斤多些，用了一年的時间变瘦的，并且是健康的变瘦，没有靠绝食减肥，那...
产后恢复 2020-10-10 134
现在由于生活方式发生改变，对于新妈妈来讲，产后恢复不仅只是坐好月子，还应该在月子之后，也就是在黄金恢复期（产后42天到一年之内），进行产后身体的健康检查，做一些产后康复，这样可以治...
产后恢复 2020-10-09 104
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