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备孕期间饮食这五种雷区食物切记远离

在大科学时代下,生育也开始讲究科学备孕。顾名思义,让身体达到最好的状态,以便孕后供给宝宝充足的营养。所以在备孕期间饮食的注意,对以后宝宝的健康成长有着重大的影响。

备孕时期的雷区食物

那么,到底是哪些食物踩压了雷区的高压线呢?请往下看:

一、腌制类食物

我们知道,腌制类食物中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,有些罐装的腌制类食物,还含有大量的防腐剂。这些物质不但对自身身体非常不利,还有可能对胎儿的健康发育造成不可逆的影响。尤其是对一些过敏性体质的孕妇,更不友好。为了避免这些情况的发生,备孕时期准妈妈们一定要避开腌制类食物哦!

二、高糖类食物

甜食可以使人心情愉悦,人们也偏爱甜食。但是,备孕时期糖分摄入过多,会引起身体糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

怀孕后会有‘糖筛’检查,就是在排除孕期糖尿病。我们知道,孕期糖尿病患者将被列为高危产妇,所以为了我们的身体健康,为了胎儿有一个健康的成长环境,请准妈妈们一定要远离高糖类食物!

三、辛辣类食物

对于一部分准妈妈和准爸爸来说,辣椒开胃,辛辣可以让自己好好吃饭,但是我们要知道,这类食物可以使正常人的消化功能紊乱,出现胃部不适、消化不良的情况,甚至会出现便秘、长出痔疮,增加身体的负担,孕期的时候,孕妈妈们也会更加辛苦。孕期的时候,摄入过多,也会影响到胎儿。所以,不光是准妈妈,就连准爸爸也要一起,在备孕期间减少辛辣类食物的摄入,一切以健康为前提!

四、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物,比如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。正备孕的女性或孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。因此,建议备孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

五、酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样,并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

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