美丽产康
一站式生育百科 - 实用知识分享
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盆底肌肉康复治疗后常见的五个问题
盆底康复又称盆底肌肉康复， 是一项为了防止盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，同时唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好...
2021-10-20114 0 -
产后怎样恢复身材？如何避免产后变形走样？
每一个孕妈妈都会憧憬：生完宝宝之后，重新穿上喜欢的小裙子和高跟鞋时美美的自己。以为自己终于熬到“卸货”，可以重回少女时代了，往往...
2021-10-1485 0 -
产后盆骨恢复有哪些方法？如何进行产后骨盆肌肉锻炼？
盆骨对于新妈妈产后身体恢复来讲很重要，因为盆骨不只是保护子宫和膀胱的重要部位，而且对妈妈的体型也有很大影响。所以在产后一定要注意...
2020-11-1194 0 -
产后妈妈剖腹产后肚子仍比较大如何恢复？
女性在剖腹产后肚子是会比较大，因为在怀孕的时候身体本身就容易发胖，然后生完宝宝后，宝妈的肚子需要一定时间来恢复。其实不用担心，只...
2020-11-03114 0 -
产后做腹式呼吸训练的好处是什么？
宝妈们在产后必然会碰到身体恢复的一些问题，方法跟坚持很重要，今天我们讲下腹式呼吸，比较简单有效，宝妈可以利用一些空闲时间，每天练...
2020-10-29180 0 -
产后妈妈可以瘦身减肥又不用运动的方法分享
我们知道想瘦身是需要坚持的，有不少产后妈妈们想减肥，但是又不爱运动。这个时候，她们会找一些不用节食也不用怎么运动的瘦身减脂方法，...
2020-10-23151 0 -
产后子宫恢复有哪些好的方法？产后多久恢复子宫？
女性在怀孕后由于胎儿慢慢在长大，子宫也不断被撑大，到临产会比刚怀孕时大几十倍。在分娩后，子宫就开始了修复程序，但是产后子宫恢复并...
2020-10-2189 0 -
束缚带怎么用？产后束缚带使用要注意什么？
很多的年轻妈妈在生完孩子后会注意身体的恢复，特别是让身材恢复到生产前的良好状态。所以产后要用科学的方法瘦身，把握好身材恢复的最佳...
2020-10-20179 0 -
产后恢复三个重要的黄金阶段要如何把握住？
刚生完宝宝的妈妈身体比较虚弱，在这个时候除了休息跟补充营养外，还要注意做好产后恢复，这点很重要，因为可以帮助宝妈的身体科学、快速...
2020-10-12167 0 -
产后有哪些实用的方法帮助妈妈健康瘦身？
作为一个经历过产后瘦身的人，今天跟大家讲下产后有哪些实用的方法可以帮助妈妈们健康瘦身？我刚产后130斤，如今100斤多些，用了一...
2020-10-10118 0
