束缚带怎么用？产后束缚带使用要注意什么？

很多的年轻妈妈在生完孩子后会注意身体的恢复，特别是让身材恢复到生产前的良好状态。所以产后要用科学的方法瘦身，把握好身材恢复的最佳时机，产后束缚带是不少妈妈的选择，那么束缚带怎么用？产后束缚带使用要注意什么？接下来跟大家详细分享。



什么时候用产后束缚带？

宝妈在产后会有腹部增大、皮肤松弛、腰部负担加重的情况，在重力的作用下，身体里的脏器容易出现下垂。所以根据自身情况尽早使用束缚带，可以对腰腹曲线至下腹部起到提升作用，能较好的防止内脏下垂，也可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助塑形。另外，产后六个月内是减脂、恢复体型的最佳时机，从产后第二天到第三天开始，坚持半年效果明显。

束缚带怎么用？使用方法如下：

顺产的妈妈在没有大出血等特殊情况下，其实可以在产后第二天或第三天开始使用，但通常是建议产后一个月使用，想早点用的妈妈可以等恶露排干净后再使用；而剖腹产的妈妈通常在一周之后使用束缚带，过早使用可能会出现体内淤血滞淤的情况，所以还要根据身体情况和医生的建议来确定开始使用的时间。

束腹带的使用方法：首先用双手手掌由耻骨位置处慢慢向上推腹肌和子宫深部，然后从耻骨处加强固定束腹带。注意不要只绑胃和上腹部，而错过最重要的下腹部，这样会导致子宫下垂；另外，施加的压力也是为了束紧下腹(从肚脐以下到耻骨)，这个时候力度大绑的比较紧，到了胃部绑的力度比较松，也就是下紧上松的原理，这样不会把身体内的脏器反推向下部。产后宝妈使用束腹带要避免绑的过紧，这样会感到不舒服，同时也会影响血液循环，压迫胃肠道和内脏，影响产后恢复。

产后束缚带使用注意事项：

1、选择纯棉材质的收腹带，无弹性，分段束缚。纯棉材质透气性较好，分段束缚的收腹带贴合体型，施压均衡且压力稳定。

2、选择合适的时间使用收腹带。顺产通常在产后两三天可以使用；如果是剖宫产，要看伤口是垂直切口还是水平切口。垂直切口可以马上使用收腹带，可以防止腹部的脂肪向两侧走从而拉扯到伤口，这时绑上助于伤口愈合，又能减轻疼痛。水平切口的宝妈最好等到月子结束后再使用收腹带，至少也要等到产后两周伤口基本愈合再使用，防止伤口撕裂。

3、要注意收腹带绑的位置。先要确定好腰部的位置，将束缚带穿于下腹部，固定好中间的腰带，然后固定下腹及上腹，注意不要将束缚带绑的太紧，别影响呼吸和血液循环。



通过刚刚的分享我们知道产后束缚带怎么用，它可以帮助宝妈达到产后身体恢复的效果，也有助于塑形，但我们也要注意使用方法和强度，例如使用时必须在内衣外面使用，长时间连续使用或加大强度使用时请注意间隔休息。