产后妈妈剖腹产后肚子仍比较大如何恢复？

女性在剖腹产后肚子是会比较大，因为在怀孕的时候身体本身就容易发胖，然后生完宝宝后，宝妈的肚子需要一定时间来恢复。其实不用担心，只要注意一些方面，肚子是可以慢慢恢复正常的，那么如果剖腹产以后肚子仍然增大比较明显，可以通过以下几个办法进行恢复：



一、控制饮食

在产后很多妈妈由于需要哺乳，就进食大量营养价值比较高的食物，这种情况下容易引起营养过剩，造成脂肪在腹部堆积，会引起肚子继续增大。因此在产后要注意合理饮食，注意饮食均衡化和多元化，不要过度营养，以免引起营养过剩。

二、在产后要注意保持一定活动量

很多宝妈在产后整天躺在床上，而且不出门，这些做法完全错误。剖腹产以后建议在两周左右可以恢复正常活动，可以出门散步，每天保证步数在5000步左右。如果剖腹产以后一个月身体没有什么不舒服，可以进行慢跑或者做瑜伽，这样有助于体形恢复。

三、使用收腹带改善体形

使用收腹带可以塑形，收腹带对腹部过于松弛的产后妈妈有一定的支撑和保护作用，绑的时候不要过紧，每隔2个小时要松解一下预防腹部血压循环的障碍。

以上就是剖腹产以后恢复正常肚子的方法，需要一些时间不要太心急，也不要为了身材而去刻意减肥，建议平时多锻炼，饮食保持少量多餐、营养均衡，产后妈妈们要学会用健康的方式来恢复体型，以免身体健康被影响到。