月子里流泪有什么危害？怎样调理产后的情绪？

做为孩子的妈妈总是会碰到一些挑战，特别是刚生完BABY的新妈妈，月子里很多从没遇到过的问题接踵而至，比如哺乳疼痛，照顾宝宝比较辛苦，各种情绪问题等。有时还会默默流泪，这是得产后抑郁了吗？今天美狸产康带你了解一下。



第一次做妈妈是女人最难忘的经历！这个期间很少有妈妈不流泪的。事实上，新妈妈在分娩时经常有哭的冲动，是因为体内的激素在起作用。

另外产后妈妈的血流量不足，各个器官的供血比平时少，加上产后荷尔蒙下降比较多，伤口又还没有痊愈，再遇到一系列问题，如母乳喂养不顺、身材变化、不知道如何照顾初生宝宝等，就很容易感到沮丧，甚至哭泣。

一、月子里流泪有什么危害？

眼睛经常流泪，血液循环不好，眼睛也容易疲劳。所以对于一个新妈妈来讲，坐月子的时候流泪会对眼睛造成一定的伤害，哭对眼睛伤害更大。

1、不利于宝妈身体恢复

月子期是宝妈恢复的关键时期，所以如果宝妈长期抑郁，坐月子时经常流泪，也会对产后身体的恢复产生不良影响。

2、影响乳汁分泌

宝妈的哭泣会影响乳汁分泌，容易造成乳汁过少或者没有乳汁。宝妈在生气时不要用母乳喂养婴儿，因为生气时分泌的有害物质会通过乳汁输送给婴儿，被吸收后可能降低免疫力、消化功能不好，影响宝宝健康。

3、容易出现月子病

新妈妈在带宝宝的时候，会很疲惫，可能会因为一些小事而感到难过，但月子这个阶段建议不要哭，因为悲会伤影响脾胃，影响心肺。我们应该注意多喝点炖汤，适当调整情绪，休息一下。哭往往伴随着心情抑郁，妈妈长时间心情不好容易生病，尤其是在坐月子时，对眼睛和头部都有影响。

4、影响宝宝的情绪

我们常说妈妈和孩子是连心的，妈妈的不良情绪必然会影响宝宝的情绪，所以月子期间流泪也会让宝宝哭闹，从长时间看对宝宝的成长有较大的不良影响。

二、妈妈产后的情绪怎么调节？

建议宝妈采取以下方法，让自己少流泪，减少哭泣对身体的影响：

1、学会自我调节

在这月子里，可以做你喜欢的事情，比如看书、听音乐。分散注意力后就不容易胡思乱想，家人也可以陪妈妈聊聊天，讲一些开心的事情，丈夫的关爱也重要，这些有助于妈妈产后的情绪稳定，可以的话陪妈妈一起入睡。

2、家人的体谅和关爱

月子是产妇的敏感期，家人可不要有了孩子就忘了母亲，要多关注宝妈的情绪，多与她沟通，有情绪要及时开导。调整一些饮食结构，多做一些清淡营养的食物，丈夫和家人必须帮助妈妈照顾婴儿，多分担以避免产后过于疲劳。