妈妈们在哺乳期里有哪些食物是不能吃的？

哺乳期的妈妈要喂养宝宝，所以更加要关注自己的健康，特别是饮食方面。有一些健康专家指出，许多母亲在哺乳期饮食的错误，会不利于自身健康的恢复，也非常不利于婴儿的健康。所以哺乳期的妈妈们要注意哪些食物是不能吃的？



一、有风险的药物

母乳喂养期间，妈妈们难免会感染到一些病毒，所以有点小病也很常见，如感冒、咳嗽、发烧等。有些妈妈会服用一些抗病毒药物，以快速康复，只为了不感染婴儿。

事实上，对于哺乳期的宝妈来说，虽然大部分药物在普通剂量下不会对婴儿产生影响，但还是建议在服用药物之前，应主动告知医生自己的母乳喂养情况，让医生开出合适的药物，选择持续时间较短的药物，以达到最少的药物浓度通过乳汁传给宝宝。

还有一点需要注意的是，妈妈们应该选择母乳喂养后吃药。药物需要在人体内消化一段时间，以降低奶水中的药物浓度。这个时候母乳喂养对宝宝的影响不会很大，让母乳喂养更安全。

二、抑制乳汁分泌的食物

比如韭菜、麦芽、人参等，这些都是可以抑制乳汁分泌的食物。宝妈吃了这些食物后，母乳的分泌量会减少，也有可能造成返乳。

三、油炸食品或高脂肪食品

油炸食品或脂肪含量高的食品及其不健康，不仅对消化有害，而且热量高，不利于新妈妈产后恢复。它们通过奶水传给婴儿后也很难吸收，容易引起腹泻，所以这些食物应该适当服用。

四、刺激性食物

产后妈咪的饮食要清淡，有利于宝妈产后的康复和母乳质量的提高。母乳喂养期间，不宜食用酒精、烟草、咖啡和辛辣食物，以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝，造成宝宝身体不适。

五、容易过敏的食物

新生儿皮肤敏感，抵抗力差，易受刺激和过敏。而且过敏体质大多是遗传的，很多新妈妈都不知道宝宝的过敏原。如果在饮食中服用，婴儿会通过母乳吸收过敏原，导致过敏，严重时甚至会引起炎症。如果母亲发现婴儿过敏，应及时评估饮食，作为早期发现和治疗的参考。因此，建议产后母亲母乳喂养，避免吃任何可能对婴儿造成过敏的食物。



哺乳期的妈妈不应该吃什么食物？专家提醒妈妈们要多注意这个问题，以免对宝宝造成严重伤害。以上美狸产康介绍了母乳喂养期间不得食用的五种食物。希望大家多加注意，不要在饮食上犯这样的错误。