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如何知晓孩子营养不良?以下表现告诉你

看到这个标题,很多人会问“现在的孩子还会营养不良吗”,其实在人们生活水平已经奔小康的今天,依然还有一些孩子们的身体是缺乏营养的。吃了,并不代表吃好了,吃好了也不能代表吸收了,那么如何知晓孩子营养不良?

如何知晓孩子营养不良

有的家长会说别管他,只要每天都吃好了,身体自然不会差。这是因为有些家长并不了解营养不良,以为仅仅是体现在瘦而已,其实不然。营养不良,不只是孩子瘦那么简单,还会涉及到孩子的神经系统、免疫系统,代谢能力等很多方面,直接影响生长发育,所以这是我们不能忽视的。

那怎么来判断孩子对食物是否有着良好的吸收呢?以下表现都在向家长们传递着信息。

一、偏食厌食 消化能力弱

孩子长期偏食一定会存在营养不均衡的情况,厌食更甚。如果只摄入一种或几种营养成分,是无法满足身体所需的营养的。孩子们的身体发育需要大量的有益营养来支撑,如果长期缺失,那么一定会影响发育。而消化能力弱也会影响营养的吸收。所以如果孩子存在这样的情况,应及时进行调节,或者向专业医生求助,调理脾胃,打开食欲,然后再进行营养配比,以满足生长发育所需营养。

二、免疫力低下 易感冒发热

如果孩子感冒多发,比如经常被传染流行性感冒病毒,家长们就要多注意了,这是典型的身体免疫力低下。每每换季经常生病,或者感冒多发季节总是被传染,就要注意是不是孩子的饮食出现了问题?是饮食没有进行营养配比,还是孩子自身消化吸收不好,导致营养不良免疫力低下?发现问题之后,针对问题进行营养改善,或者提高消化吸收能力,以增强自身免疫力,少生病,多健康。

三、容易疲乏 反应迟缓 记忆力减退

如果家长们忽然发现,最近孩子好像容易疲乏、反应迟缓、记忆力减退,那就有可能是营养跟不上身体所需了。营养跟不上,精气神就会减弱,就会影响对新知识的吸收,主要体现在:反应迟缓和记忆力减退。我们俗话说:吃饱喝好睡香香,吃好了,营养跟上了,睡眠质量也会好,一个高质量的睡眠对孩子第二天的学习帮助很大,所以遇到这样的情况,家长们应该先从饮食作息上来找问题,确保营养的摄入,足够身体成长所需。

合格的家长,不仅要尽到自己的责任,还要充分了解自己孩子的全部情况;不仅关心学习,也要关注日常饮食和身体状况。营养均衡充足,不仅仅是几个简单的文字,它需要家长们用心查阅资料,制定一份适合自己孩子的营养食谱。好的身体是一切的基础,优秀的梦想也需要健壮的身体来完成,所以希望家长们可以重视起来,关爱孩子,从基础饮食开始!

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